给新手妈妈的温柔守护：一个二娃中医师妈妈在澳洲“全定制”产后身心调理计划主理人的信：
大家好，我是雍和中医（YongHe Chinese Medicine）的创始人和主理人Julia，也是两个孩子的妈妈。
去年，我刚刚迎来了我的小儿子。在墨尔本经历了两次生育之后，我深切体会到了在这里做母亲的不易。澳洲主流医疗系统的产后护理理念和中国国内截然不同，本地又极度缺乏具有正规资质、懂中医调理的专业月子护理人员。
两次生育的过程中我加入了本地辣妈群，在和辣妈群里无数妈妈交流的过程中，我看到许多人因为产后调养不当，有些甚至落下了影响终身的“月子病”。经过慎重的考虑，我决定尽我所能，在我的诊所开展根据个人身体情况定制的产后调理服务，以求帮助更多宝妈在月子中充分恢复，把生产对身体的伤害降到最低。因为作为母亲，我深知分娩只是一个开始，在未来的日子里，我们更需要一个健康的身体，去尽我们作为一个母亲的责任：长久地陪伴、养育我们的孩子。
拒绝流水线：为什么要坚持“一人一方”的量身定制？
分娩之后，母亲的身体会经历巨大的生理与内在平衡的转变。每位妈妈的先天体质，分娩过程会导致产后状态与恢复进度截然不同。因此，市面上那些流水线的产后汤料包、或者标准化的一包中药吃到底的做法，往往无法精准地满足不同的身体在这一特殊阶段的需求。有些时候，喝下不符合身体状态的补药反而会起到不好的效果。
我的调理方案坚决拒绝“千人一方”。我们秉承传统中医核心的“辨证论治”原则，严密评估你的身体状况，从初期的温和排瘀。中期的消化调理与深层滋养，到后期的元气恢复的每一个阶段。我会综合考量不同妈妈身体情况，消化功能、睡眠质量及整体精力状态，为你量身定制并动态调整最适合你身体条件的中药配方，确保你的身体在整个月子期间都能获得最精准、最恰当的照顾。
创始人专项
中国传统月子里妈妈们不能出门，我打破了“医不叩门”的传统，如有需要，我将亲自前往你家中提供诊断。
同时，我非常理解刚生完宝宝家里手忙脚乱的状态，视频/电话问诊是可以的，但是面诊我会得到最准确的身体状况。
由于上门问诊需要更多的时间和精力投入，为了保证每一位妈妈在月子中接受高质量的望闻问切与症状管理，每个月我们能接收的定制妈妈名额非常有限，所以提前预约很重要。
同时无论是因频繁抱宝宝引起的手腕手部酸痛、产后腰背紧绷，我会用一个二娃母亲的经历，和一个 AHPRA 注册中医师的专业知识，帮助您顺利度过人生中这段难忘而又艰难的旅程。
循序渐进 · 产后中药分阶段调理核心
第一阶段
初期 · 温和排瘀
顺应产后生理特点，精准帮助身体温和排出体内残留瘀血，协助子宫平稳复旧，为后期的进补与恢复打下干净、通畅的健康基础。
第二阶段
中期 · 调理脾胃与深层滋养
此阶段重点在于运化脾胃。由于产后消化功能普遍较弱，我们通过温和的中药配方调理气血生化之源，由内而外提供深层滋养，改善睡眠与精力。
第三阶段
后期 · 全面恢复元气活力
针对身体的整体机能进行系统性巩固，全面恢复母体的元气与内在活力。不仅调理当下，更为您为产后的长期健康恢复打下良好的基础。
产后调理方案的四大核心优势
1. 尊享诊所初诊 + 贴心上门家访服务
方案含产前评估。中医师在诊所初诊后，针对“坐月子”调理提供两种个性化方案：
- 🌸 30天全定制月子方案：包含1次上门服务。中医师将在产后第10天亲临您家中，为您精准开具调理处方。
- 🌿 42天深度月子方案：包含2次上门服务。中医师将在产后第10天和第30天分别上门问诊，密切追踪您的恢复进度。
让您在舒适的居家环境中享受到专业照顾。
2. 全定制中药调理，手工贴心送达
院内配方颗粒药房进行精准调配，并在问诊后将定制药包直接配送至您的家门口，让您的产后调理真正实现全程无忧。 此外，为了全方位支持您的月子生活，我们的方案中还特别包含：
🌾 产后手工炒米水：温补脾胃、代替日常饮水，告别月子期间的口渴与虚胀。
👣 专属草本泡脚包：温经散寒、促进下肢循环，帮助消除产后水肿、改善睡眠。
🍵 调理草本祛湿茶：针对产后多汗、多湿体质排毒祛湿，一身轻松。
3. 支持私人医疗保险即时报销
物理诊所就诊支持 HICAPS 即时理赔。若选择中医师上门服务（家访），我们会在诊疗后为您开具正规发票，您同样可以凭收据（Receipt）自行前往医保公司，或直接在私人医保的手机 APP 上快速完成理赔报销（Claim）。
4. 极便利的交通与私人车位配置
位于 Malvern East 和 Camberwell，配有专用且完全免费的院内停车场，免去街边寻找车位的压力。 我们每周7天开放，并提供周末和夜间门诊。
缓解身体不适与肌肉劳损
分娩后由于身体经历巨大转变，关节和韧带在短期内较为敏感。同时，在日夜照顾新生儿的过程中，频繁抱孩子、喂奶、换尿布等重复性动作，极易导致新妈妈出现一系列骨骼肌肉的劳损与局部不适。我们的团队可以为您提供针对性的传统中医特色调理与症状管理：
- 👋 手腕与手部酸痛：因频繁抱婴儿、托举头部，导致大拇指根部及腕部出现的牵拉感与局部酸痛。
- ⚡ 产后腰背不适：因长久哺乳姿势不良、或照顾宝宝引起的长期腰酸、背痛以及骨盆区域的沉重感。
- 🧘♀️ 肩颈紧绷：由于低头哺乳、长期抱睡导致的局部肌肉过度紧张、僵硬。
✨ 综合外治管理：除了内在的温和调理，您在前往物理诊所就诊时，我们还提供 针灸（通络止痛，缓解紧绷）、拔罐（行气活血，舒缓酸痛）以及 治疗性按摩（手法放松紧绷肌群），帮您恢复身体舒适度，提升日常活动的轻松感。
产后身心调理：温和缓解情绪压力
迎来新生命的同时，新手妈妈不仅经历着身体的剧烈转变，也面临着角色转换、睡眠匮乏以及日常照顾带来的多重压力。这一时期，很多妈妈会经历短暂的心情起伏、易疲劳、压力积聚或难以入睡等身心亚健康状态。为您提供温和的内在调养：
- 🌱 疏肝理气，缓解紧绷：通过温和的中药调理，帮助舒缓因压力引起的胸闷、叹气以及内在的紧绷感，让心情恢复和缓。
- 🌙 宁心安神，改善睡眠：针对产后因多虑、气血不足引起的难以入睡或多梦易醒，进行内在调和，提升夜间休息质量。
- 🔋 补益气血，减轻疲劳：身体的过度疲劳往往会直接影响情绪状态。通过补充气血之源，帮助妈妈由内而外恢复充沛的精力与平和的心境。
✨ 身心同调提示：我们理解这段旅程的不易。除了为您量身定制的专属中药调理，在诊所就诊时配合温和的传统针灸辅助，能更有效地帮助身体释放深层压力，让您在温馨、安全的氛围中找回内心的宁静与内在的平衡。